オトナジカン

美しく伸びやかに・・・。

体を動かすことは
さほど苦ではないけれど
どうしても続けられない事・・・。

ランニング・・・。

スポーツジムで汗を流すのも、もっぱらスタジオ系ですが、
時々ランニングマシンにも挑戦します。
しかし、ものの10分で息切れしてしまいます。
なんとなく不格好・・・。
なんとなく足音がうるさいような・・・。

Tazan 522

今回のテーマは走ること。
超初心者から上級者まで、レベル別のステップアップ方法が掲載されています。
長谷川理恵さんの、素敵なスタイルも見所の1つです。



1時間のエアロビクスは2セットほど連続でこなせても
なぜかランニングができない私・・・。
黙々と・・・というのが苦手なのだと思います。
そんな私のようなタイプは、走るときの楽しさも一緒に。
楽しく走るための、素敵なグッズやウェアも掲載されています。

明日から30分早起きして
いつかは風を切って・・・。

芸能人でなくとも・・・。

今や芸能人に限らず、歯を命と考えている方が増えてきました。
歯科衛生士としては。こんなに喜ばしい事はありません。

グリコ　Pos-Ca　ポスカム

今まで、キシリトール配合商品ではロッテが有名でしたが、
このポスカムは味が長持ちして、この手の商品の中では１番おいしいのではないでしょうか？


キシリトール配合であり、水溶性カルシウムも配合。
詳しいことは企業秘密なのか、
ホームページを見ても掲載されていませんが、
歯に良い事は確かなようです。



しかも、捨て紙ポケットなるものが背面についており、斬新な工夫が目を引きます。




それにしても・・・



この商品のキャラクターを勤める大泉洋さん。
この顔つきは「昔のアイドル」を彷彿させていませんか？
彼はいつも笑っているイメージがあるのですが・・・。





何はともあれ・・・。
ガムを咬むことは、口の中で大事な役目を果たしている
唾液の分泌を助ける働きがあります。
そして、キシリトールは続けることが最も重要です。
100％のものが１番良いのですが、薬ではないのですから
おいしくて、パッケージもオシャレなものを選んで
どうか、末永くお続けになってください。

眉物語。

ご無沙汰しております。
秋も深まりし頃、いかがお過ごしでしょうか？

先日お話した通り、心待ちにしていたアナスタシアへ行ってまいりました。
未だかつて
こんなに姿勢を正した眉に出会ったことがあったでしょうか？


「しっかり延びていて、しっかり抜けましたよ」と、お手入れをしなかったことをお褒めいただきました（笑）
嬉し恥ずかしとは、まさにこのことですね。

私の施術をしてくださった方は男性でした。
ちょっとびっくりしましたが、とても丁寧に説明してくださり、
特に違和感なく受ける事ができました。

次回の予約をしたかったものの、
12月は予約がいっぱいとのこと・・・。
1月も下旬まで予約できないそうで・・・。
自分でメインテナンスできるのか不安なのですが・・・。

ようやく、眉が姿勢を正しました。
今回はいつになく、凛としています。
心の姿勢も正して
また明日から精進いたしましょう。

歯科衛生士が好きな歯ブラシ。

最近の歯ブラシの毛先、細くなってませんか？ | Excite エキサイト



大正製薬　デントウェルII 歯ブラシC

仕事柄、多種多様の歯ブラシに出会います。
確かに最近の主流は「極細毛」
各メーカーから、あらゆるものが発売される中、
私はあえて、歯科医院専売でなく、このブラシを愛して止みません。

なぜなら、このブラシ。
極細毛でありながら、毛先がしっかりしていて、
歯周ポケットに的確に入ってくれます。
そのため、炎症のある歯肉からしっかり出血してきます。
ブラッシング時の出血は、痛みを伴わないものであれば、
出すべきもの。
高齢者や障害者の術者磨きは必ずこれを使用しています。


それと同時に必要に応じて
ライオン DENT. EX ワンタフト システマ
この商品も大変良い商品です。
歯周ポケットの深い部分や、インプラント周辺に主に用います。

患者さんに勧めるブラシは
正直、あまりこだわりはありません。
必要最低限の条件を満たしていれば、どんなものでも良いと私は考えます。
なぜなら、歯ブラシもまた「継続は力なり」
続けられなければ、意味がない。

極細毛は一見よさそうに見え、メディアでもかなり取り上げられていますが、
使用方法を間違えば、何の効果もありません。
カリエスリスクの高い方（虫歯になりやすい方）が知らずに使っていても
意味がないブラシ。
そして、通常より毛先が開きやすく、交換時期を正確に把握しなければなりません。

このような特殊なブラシは是非私たち術者が使用し、
患者さんに勧める場合は、的確なアドバイスをして差し上げてこそ輝く商品。
自分自身も色々試してみる価値はありそうです。

おうちで贅沢のススメ。

糖分は脳を活性化する。
疲れた時のスウィーツほど、ありがたいものはありません。

ハーゲンダッツ　ドルチェ　ガトーショコラ

このドルチェシリーズはハズレがない。
そう思うのは私だけではないはず・・・。
新発売のガトーショコラもしかり・・・。
コンビニで購入できる、本格的スウィーツ。
本格的なチョコレートの味が至福をもたらしてくれます。



ちょとした贅沢で
気持ちも贅沢に・・・。